Queste uscite hanno le caratteristiche di un allenamento collettivo ad andatura accessibile a tutti e sono organizzate in occasione di ogni luna piena, in luoghi e con percorsi diversi, generalmente in posti molto suggestivi della bergamasca. Sono sgambate aperte a tutti.
Lo spirito è e deve essere “di gruppo” e quindi generalmente si effettuano ricompattamenti ogni 20 minuti per gustare in compagnia posti nuovi e per condividere in modo assolutamente spensierato l’appuntamento mensile.
Non c’è nessuna quota di partecipazione e non è richiesto alcun certificato medico.

Consigliamo un abbigliamento adeguato alla stagione, scarpe idonee al percorso proposto e una lampada frontale.
Generalmente non ci sono ristori e docce e nessuna assunzione di responsabilità ed è fondamentale un minimo di preparazione soprattutto per i percorsi collinari o montani.
La durata delle uscite di Luna Piena è di 90-120 minuti e si concludono spesso davanti ad un buon piatto.
Le uscite sono pubblicizzate all’interno del nostro siro e sul nostro calendario eventi.

Le possono organizzare i singoli o i gruppi (amici, associazioni, società, ecc.):

Per gli organizzatori, almeno 1 mese prima:

– Individua un percorso adatto a tutti da affrontarsi al massimo in 90 – 120 minuti, per una distanza variabile tra i 10 e i 18 km.;
– Tieni conto che molte persone arrivano da molto lontano, quindi cercalo nel diametro di 20-30 km. al massimo da Bergamo / Valbrembo;
– Il percorso può essere montano, collinare o pianeggiante, assicurati sempre che sia fattibile anche in condizioni meteo avverse;
– Cerca di evitare strade trafficate, preferisci borghi e sentieri nella natura.

Per gli organizzatori, 15 giorni prima:

– Fornisci una descrizione completa del percorso possibilmente con qualche foto, una descrizione del punto di ritrovo e l’eventuale programma del dopo-corsa spedendo tutto a redazione@fodipe.it;
– Tra gli iscritti trova una persona disposta a guidare il gruppo ed un’altra che lo possa chiudere;
– Non è obbligatorio trovare un locale per le docce, se c’è bene, se non c’è pazienza;
– Non è obbligatorio trovare un ristorante o una pizzeria! L’obbiettivo è correre insieme, fermarsi per il dopocena è solamente qualcosa in più;
– Se comunque conosci un locale in zona per potersi fermare dopo la corsa assicurati che il prezzo convenuto per un menù concordato non superi i 15-18 Euro.

Per i partecipanti:

– Aiuta gli organizzatori a stimare la quantità di partecipanti: conferma la tua presenza nei commenti dell’articolo della Luna Piena.